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COSA SONO I CIBI PROCESSATI? E COS'E' LA CLASSIFICAZIONE NOVA?
È stato ampiamente dimostrato che l’elevato consumo di alimenti di scarsa qualità nutrizionale o di cibi ultra processati sia dannoso per...
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francescamister
- 17 nov 2023
- 3 min
LA CENA PERFETTA: NUOVE ROUTINE ALIMENTARI SERALI PER NON CORICARSI APPESANTITI.
La fase della digestione serale è sempre delicata. Da un lato siamo combattuti e vorremmo mangiare di tutto per dare sfogo a quelle...
244 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 8 set 2023
- 3 min
LA MIA VITA E' CAMBIATA... IN MEGLIO!
Un anno fa ho cambiato casa e mi sono trasferita in una piccola frazione ai piedi della collina. Sin da subito avevo capito che c’era...
351 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 30 ago 2023
- 2 min
10 MOTIVI PER TRASCORRERE IL TUO TEMPO IN MEZZO ALLA NATURA
Le ore che trascorriamo all’aria aperta hanno un impatto molto benefico sul nostro organismo e sulla nostra mente, come attestano vari...
60 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 21 ago 2023
- 2 min
E TU? HAI MAI SOFFERTO DI STITICHEZZA IN VACANZA?
Se ti rivedi in questa comica (e tragica) vignetta dedicata alla stitichezza, qui in sei in buona compagnia! E scommetto che anche a te è...
72 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 9 giu 2023
- 3 min
CHI FA INGRASSARE DI PIU': LO ZUCCHERO O L'ECCESSO DI CALORIE ALIMENTARI?
Un’assunzione frequente di non-cibi, come lo zucchero, le farine raffinate, gli edulcoranti artificiali, alcol o i cibi ricchi di sale,...
133 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 17 feb 2023
- 2 min
GRASSI? NEMMENO UN CUCCHIAINO, PER CARITÀ. CHE POI RISCHI DI COMBATTERE L'INFIAMMAZIONE...
Siamo stati cresciuti (forse sarebbe meglio dire RINCOGLIONITI) dai migliori consigli delle società mediche americane, che da 70 anni ci...
275 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 10 gen 2023
- 3 min
Si fa presto a dire MAGNESIO!
“Prendi un po’ di magnesio!” Te lo dice l’amica che lo ha provato per i dolori mestruali, il compagno di palestra che lo assume...
162 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 1 dic 2022
- 3 min
La cellulite: dalla buccia di arancia al nocciolo
Dopo il riscaldamento globale e la pace del mondo, probabilmente l’eliminazione della cellulite è il terzo problema che affligge le...
130 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 4 nov 2022
- 2 min
La testimonianza di Erica: «La mia nuova vita a sei zampe»
di Roberta Orsenigo "Bisogna essere fedeli a se stessi, fare scelte coraggiose, appassionate e vivere con intensità, regalandosi ogni...
66 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 6 lug 2022
- 5 min
Stai seguendo un’alimentazione consapevole e sana? 10 quesiti che ti aiuteranno a capirlo.
L’estate è il momento ideale dell’anno per tirare le somme, prendere consapevolezza con il proprio stile di vita e non avere aspettative...
132 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 21 giu 2022
- 5 min
Dolomiti Extreme Trail 103K… perché farla (e non farla).
Non è la prima 100k, non per me, che qualche anno fa avevo già messo in saccoccia (si dice così?) la CCC (circuito UTMB). Ma è la prima...
83 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 18 mag 2022
- 12 min
VITAMINA D: GIORNALIERA COME IL SOLE
La vitamina D Per vitamina D si intende un gruppo di pro-ormoni liposolubili costituito da cinque diversi composti, caratterizzati dalle...
84 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 16 mag 2022
- 2 min
PCOS - Convivere con la Sindrome da Ovaio Policistico
La PCOS, sindrome dell'ovaio policistico, causa importanti effetti sulla salute della donna a livello metabolico e riproduttivo. E'...
53 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 11 apr 2022
- 3 min
Le allergie primaverili e i rimedi naturali per ridurne i fastidi
La primavera è quella stagione in cui una bella giornata di sole e una passeggiata al parco possono trasformarsi in un incubo. Questo è...
111 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 31 gen 2022
- 2 min
Sai scegliere l'integratore migliore o sei influenzato dal packaging del prodotto??
Negli ultimi anni, il mercato degli integratori propone tantissimi prodotti e alternative. Si possono acquistare in farmacia, al...
73 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 15 gen 2022
- 2 min
La Scala di Bristol: uno strumento semplice ed eccezionale
Le feci cambiano colore, odore ma soprattutto struttura e consistenza in base al tipo di alimentazione e al funzionamento corretto o meno...
13.539 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 20 dic 2021
- 4 min
Strategie alimentari durante le feste di Natalizie per iniziare l'anno senza sensi di colpa
Nelle ultime 2 settimane tutti i clienti che sono stati in studio chiedono come dovrebbero comportarsi a tavola durante le feste di...
146 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 1 dic 2021
- 2 min
In rete si sente tanto parlare di dieta FODMAP, ma cos'è esattamente? A quali persone è consigliata?
Con la dieta Fodmap s'intende una dieta a basso contenuto di alcuni carboidrati presenti in frutta, verdura, legumi, zuccheri, che...
142 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 25 nov 2021
- 2 min
Soffri di crampi? Ecco quello che dovresti sapere per evitarli...
I crampi sono contrazioni involontarie e improvvise della muscolatura striata. La loro insorgenza è caratterizzata da fitte dolorose...
72 visualizzazioni0 commenti
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