È stato ampiamente dimostrato che l’elevato consumo di alimenti di scarsa qualità nutrizionale o di cibi ultra processati sia dannoso per...

La fase della digestione serale è sempre delicata. Da un lato siamo combattuti e vorremmo mangiare di tutto per dare sfogo a quelle...

Un anno fa ho cambiato casa e mi sono trasferita in una piccola frazione ai piedi della collina. Sin da subito avevo capito che c’era...

Le ore che trascorriamo all’aria aperta hanno un impatto molto benefico sul nostro organismo e sulla nostra mente, come attestano vari...

Se ti rivedi in questa comica (e tragica) vignetta dedicata alla stitichezza, qui in sei in buona compagnia! E scommetto che anche a te è...

Un’assunzione frequente di non-cibi, come lo zucchero, le farine raffinate, gli edulcoranti artificiali, alcol o i cibi ricchi di sale,...

Siamo stati cresciuti (forse sarebbe meglio dire RINCOGLIONITI) dai migliori consigli delle società mediche americane, che da 70 anni ci...

“Prendi un po’ di magnesio!” Te lo dice l’amica che lo ha provato per i dolori mestruali, il compagno di palestra che lo assume...

Dopo il riscaldamento globale e la pace del mondo, probabilmente l’eliminazione della cellulite è il terzo problema che affligge le...

di Roberta Orsenigo "Bisogna essere fedeli a se stessi, fare scelte coraggiose, appassionate e vivere con intensità, regalandosi ogni...

L’estate è il momento ideale dell’anno per tirare le somme, prendere consapevolezza con il proprio stile di vita e non avere aspettative...

Non è la prima 100k, non per me, che qualche anno fa avevo già messo in saccoccia (si dice così?) la CCC (circuito UTMB). Ma è la prima...

La vitamina D Per vitamina D si intende un gruppo di pro-ormoni liposolubili costituito da cinque diversi composti, caratterizzati dalle...

La PCOS, sindrome dell'ovaio policistico, causa importanti effetti sulla salute della donna a livello metabolico e riproduttivo. E'...

La primavera è quella stagione in cui una bella giornata di sole e una passeggiata al parco possono trasformarsi in un incubo. Questo è...

Negli ultimi anni, il mercato degli integratori propone tantissimi prodotti e alternative. Si possono acquistare in farmacia, al...

Le feci cambiano colore, odore ma soprattutto struttura e consistenza in base al tipo di alimentazione e al funzionamento corretto o meno...

Nelle ultime 2 settimane tutti i clienti che sono stati in studio chiedono come dovrebbero comportarsi a tavola durante le feste di...

Con la dieta Fodmap s'intende una dieta a basso contenuto di alcuni carboidrati presenti in frutta, verdura, legumi, zuccheri, che...

I crampi sono contrazioni involontarie e improvvise della muscolatura striata. La loro insorgenza è caratterizzata da fitte dolorose...