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Stai seguendo un’alimentazione consapevole e sana? 10 quesiti che ti aiuteranno a capirlo.
L’estate è il momento ideale dell’anno per tirare le somme, prendere consapevolezza con il proprio stile di vita e non avere aspettative...
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- 21 giu
- 5 min
Dolomiti Extreme Trail 103K… perché farla (e non farla).
Non è la prima 100k, non per me, che qualche anno fa avevo già messo in saccoccia (si dice così?) la CCC (circuito UTMB). Ma è la prima...
64 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 18 mag
- 12 min
VITAMINA D: GIORNALIERA COME IL SOLE
La vitamina D Per vitamina D si intende un gruppo di pro-ormoni liposolubili costituito da cinque diversi composti, caratterizzati dalle...
34 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 16 mag
- 2 min
PCOS - Convivere con la Sindrome da Ovaio Policistico
La PCOS, sindrome dell'ovaio policistico, causa importanti effetti sulla salute della donna a livello metabolico e riproduttivo. E'...
42 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 11 apr
- 3 min
Le allergie primaverili e i rimedi naturali per ridurne i fastidi
La primavera è quella stagione in cui una bella giornata di sole e una passeggiata al parco possono trasformarsi in un incubo. Questo è...
84 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 31 gen
- 2 min
Sai scegliere l'integratore migliore o sei influenzato dal packaging del prodotto??
Negli ultimi anni, il mercato degli integratori propone tantissimi prodotti e alternative. Si possono acquistare in farmacia, al...
51 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 15 gen
- 2 min
La Scala di Bristol: uno strumento semplice ed eccezionale
Le feci cambiano colore, odore ma soprattutto struttura e consistenza in base al tipo di alimentazione e al funzionamento corretto o meno...
196 visualizzazioni0 commenti
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- 20 dic 2021
- 4 min
Strategie alimentari durante le feste di Natalizie per iniziare l'anno senza sensi di colpa
Nelle ultime 2 settimane tutti i clienti che sono stati in studio chiedono come dovrebbero comportarsi a tavola durante le feste di...
89 visualizzazioni0 commenti
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- 1 dic 2021
- 2 min
In rete si sente tanto parlare di dieta FODMAP, ma cos'è esattamente? A quali persone è consigliata?
Con la dieta Fodmap s'intende una dieta a basso contenuto di alcuni carboidrati presenti in frutta, verdura, legumi, zuccheri, che...
94 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 25 nov 2021
- 2 min
Soffri di crampi? Ecco quello che dovresti sapere per evitarli...
I crampi sono contrazioni involontarie e improvvise della muscolatura striata. La loro insorgenza è caratterizzata da fitte dolorose...
59 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 19 nov 2021
- 3 min
Sei uno sportivo? Attenzione ai gastroprotettori, perché…
I cambi di stagione sono i più temuti da chi soffre di gastrite, bruciori di stomaco, reflusso. Anche per questo motivo, i farmaci...
61 visualizzazioni0 commenti
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- 9 nov 2021
- 2 min
L'EMPATIA E IL NATUROPATA DI OGGI
Definire l’empatia non è semplice. Il termine empatia proviene dal greco ἐν e significa letteralmente "sentire dentro", vivere le...
28 visualizzazioni0 commenti
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- 26 ott 2021
- 3 min
BRUNO E LA SUA WORLD FRANCIGENA ULTRAMARATHON
Ciao Bruno grazie per aver accettato questa intervista. Sabato 9 ottobre alle ore 10 ha preso il via dalla magnifica Piazza del Campo di...
91 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 5 ott 2021
- 2 min
L'AUTUNNO E' ALLE PORTE: STAI PENSANDO A COME MIGLIORARE LE TUE DIFESE IMMUNITARIE?
Il sistema immunitario è il principale sistema di difesa che interagisce contro i virus e ha lo scopo di annientare la loro carica...
101 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 21 set 2021
- 4 min
NON RIESCI A DIMAGRIRE? 4 RAGIONI CHE POTREBBERO OSTACOLARE IL RAGGIUNGIMENTO DEL TUO OBIETTIVO
Sempre più persone ogni giorno decidono di intraprendere un programma di perdita di peso, ma questo percorso viene effettivamente svolto...
130 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 31 ago 2021
- 2 min
AUTO-BOICOTTARE UNA DIETA: CREARE COMPORTAMENTI POSITIVI PER SUPERARE SITUAZIONI STRESSANTI
"Ma se dovessi sgarrare che faccio? Ma la pizza del sabato sera e il cornetto della domenica mattina? Ma il giorno libero me lo dà? Ma...
43 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 26 ago 2021
- 2 min
I germogli: un patrimonio alimentare da ri-scoprire
I germogli sono un cibo del passato e un cibo da riportare nel presente, sono l'alimento più ricco e vitale di cui disponiamo. Tutti i...
37 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 4 giu 2021
- 2 min
La testimonianza di Rossana: "Ho ritrovato il piacere di mangiare senza sentirmi in colpa!"
Rossana entra in studio ed è al suo secondo appuntamento. E' trascorso circa un mese da quando ha iniziato il suo percorso per imparare a...
60 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 11 mag 2021
- 2 min
FM Nutrizione Sportiva - L'imbroglio dell'adrenalina
L'abbiamo provato tutti: dopo un allenamento piuttosto lungo ed intenso, invece di avere tanta fame, quella che ci potremmo aspettare,...
97 visualizzazioni0 commenti
francescamister
- 26 feb 2021
- 2 min
FM Nutrizione Sportiva - La caloria non e' semplicemente una caloria
Sentiamo spesso parlare di calorie e di come calcolare il cibo, ma ci siamo mai chiesti, esattamente, come siano le calorie? Anche un...
26 visualizzazioni0 commenti